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Am Wochenende viel im Garten gearbeitet und Sport ....... allerdings etwas zugenommen, laut Trainer sind das Muskeln. Habe aber auch etwas dem Essen zu sehr gefrönt .....
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1310 kkal
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Lemak: 46,33g | Prot: 97,43g | Karb: 122,19g.
Makan Pagi: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino. Makan Siang: Salatgurke, Kaufland Putenbrustfilet, Edeka Wraps, Maggi Texicana Salsa, Gemischte Blattsalate. Makan Malam: Hüttenkäse, Tomaten, Räucherlachs, Rührei. Camilan/Lainnya: Activia Pfirsich-Maracuja. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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