|
4 Tage Kopenhagen - lecker Smushi gegessen - Salat und Hähnchen - trotzdem etwas zugenommen, dabei bin ich so viel gelaufen - jetzt wird wieder aufgepaßt
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 69,48g | Karb: 90,16g.
Makan Pagi: Käsebrötchen, Hartgekochtes Ei, Kaffee. Makan Siang: Filinchen Original, Aldi Hirtenkäse, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Makan Malam: Vierwälder Harzer Käse, Spiegelei, Harry Sammy's Super Sandwich. Camilan/Lainnya: Lidl Löffelbiskuits, Kaffee, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na hola! Das sieht ja wirklich zum Anbeißen aus! :)
03 Apr 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
Ich nehme das Räucherlachsröllchen da unten *mjam*
03 Apr 17 oleh anggota: Cassiopeia04
|
oh ja, das war auch verdammt lecker, aber auch sehr, sehr preisintensiv, aber ich musste so meine Dänemarkreise abschließen, hab ich mir vorgenommen gehabt.
04 Apr 17 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|