Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2017
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 85,18g | Prot: 119,66g | Karb: 153,54g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Цикорий с Молоком, Сахар, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Makan Siang: Апельсин, Сыр Адыгейский, Щи Кислые. Makan Malam: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Клубника, Огурец (с Кожурой), Цыпленок Табака, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ironman Protein Bar, Вкусный День Творог, Зеленое Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Belanja - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|