Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2010
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2010:
|
2589 kkal
|
Lemak: 120,48g | Prot: 78,52g | Karb: 315,72g.
Makan Pagi: Tomatoes, Cream Cheese, Blueberries, Orange Juice, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Granulated Sugar, Caffe Latte (Venti). Makan Siang: Feta Cheese, Cheese Bread, Broccoli, Cucumber (Peeled), Extra Virgin Olive Oil, Pistachio Nuts, Clementines, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Peanut Butter and Jelly Sandwich, 2% Fat Milk, Onion Roll, Olive Oil, Mini Snickers Bar, Cheese Bread. Camilan/Lainnya: Chunky Peanut Butter (with Salt), Whole Wheat Pita Bread. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pavoreal
|