Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 107,65g | Prot: 101,77g | Karb: 115,40g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Goldähren Müslibrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Zwiebelmettwurst, Alnatura Mandelmus, Milfina Butter, Dinkelbrötchen, Himbeer-Buttermilch-Shake. Makan Malam: Patros Feta, Schweinefleisch-Spareribs, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Alpengut Mini Berner Würstel, Almette Almette mit Joghurt, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Mischkornbrot. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Bewegung - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliamilka
|