Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 49,16g | Prot: 169,62g | Karb: 210,53g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Вареная, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Globus Овощи по Деревенски, Апельсин. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|