Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2012
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2012:
|
873 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 30,34g | Karb: 136,91g.
Makan Pagi: Walnuts, Cream Cheese (Low Fat), Indian Flatbread Naan. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Soy Sauce, Lowfat Plain Yogurt, Cooked Eggplant, Whole Wheat Spaghetti. Makan Malam: Ketchup, Lowfat Plain Yogurt, Whole Wheat Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Chocolate Wafers, Apples, White Cake (Without Frosting). lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|