Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 66,99g | Karb: 153,16g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Tam Çavdar Gevreği. Makan Siang: Haşlanmış Nohut, Domates Sosu (Konservelenmiş), Biber ve Acı Sos, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Makan Malam: Kakao Tozu (Şekersiz), Vanilya Esansı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Pınar Light Süt, İngiliz Cevizi, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Migros Ezine Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Susamlı Simit, Hurma, Kahve (Demlenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Kuru Erik, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 46 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umay.K
|