Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 141,95g | Karb: 171,93g.
Makan Pagi: Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Зеленый Чай. Makan Siang: Апельсин, Globus Овощи по Деревенски, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Клубника, Ironman Protein Bar. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|