Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2012
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2012:
|
1161 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 118,98g | Karb: 112,40g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, sultanas, tea with milk, porridge. Makan Siang: toast, tea with milk, coffee, milk, poached egg, smoked haddock. Makan Malam: natural bio yogurt, cucumber, celery, tomato, chicken. Camilan/Lainnya: blueberries, coffee with milk, apple, blueberries. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|