Jurnal Mama_Lera, 28 Mar 17

Вчера сначала тренировка приседа + прыжки. Перед каждой тренировкой ног мы запрыгиваем, для тренировки взрывной силы, может кому пригодится) Я по тяге вижу, что это работает.
А вечером поехала на ролики. Вчера нас научили делать трамвайчик, крисс-кросс и баланс)) Короче, теперь можно выпендриваться на улице. Правда вчера резко зима началась, но это ничего)))

63,4 kg Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1334 kkal

Lemak: 47,87g | Prot: 111,38g | Karb: 138,89g.   Makan Pagi: Агробалт Печенье Коричная Звезда, Яичный Белок, Агробалт Печенье Коричная Звезда, Barilla Макароны Отварные, Майонез, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Сочень с Творогом. lagi...