Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 182,08g | Karb: 58,75g.
Makan Pagi: Birnen, Gut & Günstig Putenbrust, ZEC+ Whey Isolat Chocolate, Olimp Gold Omega 3, Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, Tomaten. Makan Siang: Milfina Butter, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Harzer Minis, Rotbarsch, Cucina Olivenöl, Lidl Salatgurke, Aldi Broccoli. Makan Malam: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, K-Classic Prinzessbohnen, Grüne Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Monster Ultra Sunrise, Biotech USA BCAA 8:1:1, ZEC+ Whey Isolat Chocolate. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
SZ pull 9+10 - 48 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|