Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2017
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 76,99g | Karb: 89,79g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chiquita Babybanane, Kölln Haferflocken (40g), Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Kräuterquark Leicht, OceanSea Fischstäbchen. Makan Malam: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Tomaten, Lidl Salatherzen, Milbona Hirtenkäse, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Filinchen Original, Kaffee. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|