Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2012
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2012:
|
1453 kkal
|
Lemak: 47,14g | Prot: 81,85g | Karb: 183,32g.
Makan Pagi: Honey Nut Scooters, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: oven roasted chicken breast (Ashley), diet wild cherry pepsi. Makan Malam: Hamburger Helper - Cheesy Ranch Burger. Camilan/Lainnya: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, mike and ike. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|