|
boah, neeeeee -
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 98,31g | Karb: 41,41g.
Makan Pagi: Rama Rama mit Butter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt. Makan Malam: Vierwälder Harzer Käse, Milbona Gratin Käse, K-Classic Kochhinterschinken, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Beeren Mischung, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Mar 17 oleh anggota: Casimir123
|
24 Mar 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
ach ja - immer wieder mal ein Rückschlag - aber wir geben nicht auf -
24 Mar 17 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|