|
Потихоньку к цели. Ураа
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
520 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 27,22g | Karb: 50,11g.
Makan Pagi: Карусель Котлета Домашняя, Тушеные Овощи, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Молоко (1% Обезжиренное), Кофе. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|