Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 82,50g | Prot: 102,60g | Karb: 290,55g.
Makan Pagi: Baguette, Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre 1848. Makan Siang: Tables du Monde Acras de Morue, Petits Pains, Pamplemousse, Vinaigrette, Auchan Carottes Râpées, Endive, Marque Repère Haricots Blancs, Rougail Saucisses. Makan Malam: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Marque Repère Fromage à Tartiner, Baguette, Riz Blanc, Petits Pois, Lidl Sauté de Porc. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Café Expresso, Sucre, Nespresso Café. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 15 menit, Bulutangkis - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaador
|