Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 114,11g | Prot: 80,04g | Karb: 100,03g.
Makan Pagi: Манная Крупа, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное, Сахар. Makan Siang: Запеченная или Жаренная Рыба, Лэнд Овощи Вок, Салат из Помидоров и Огурцов, Соусом Песто. Makan Malam: Сельдерей, Кофе Хауз Омлет. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Молоко Отборное, Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paul7733
|