Paul7733
Bergabung Oktober 2013
|
Pos
530
Mengikuti
77
Pengikut
94
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
2 kg
Berat badan saat ini
97,4 kg
Capaian:
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
90 kg
Sisa:
7,4 kg
|
|
|
|
Родился, женился, поправился
С 1 сентября 2023 на кето. Это второй подход, более вдумчивый. Первый был с наскока, этой весной и продлился 3 недели.
В этот раз постарался учесть ошибки, очень надеюсь добиться цели 95 кг (-16),
Далее предполагаю переход на низкоуглеводку, закрепление результата..
Потом будет видно, что делать.
|
 Sejarah Berat Badan Paul7733
 Mengikuti
|
|