Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 67,30g | Prot: 152,14g | Karb: 204,89g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Makan Siang: Овсяноблин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Makan Malam: Яичница, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: XXI Power Protein Bar. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|