Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2012
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2012:
|
901 kkal
|
Lemak: 27,92g | Prot: 34,28g | Karb: 133,87g.
Makan Pagi: Parsley, Indian Flatbread Naan, Coffee (Instant), 2% Fat Milk, Cucumber (Peeled), Feta Cheese. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Beef, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Makan Malam: Lowfat Plain Yogurt, Indian Flatbread Naan. Camilan/Lainnya: Coconut, Oranges, Apples, Crackers. lagi...
|
|
3476 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|