Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 31,58g | Prot: 92,55g | Karb: 235,73g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Nutrifree Farina di Quinoa. Makan Siang: FiberPasta Penne, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Ferrarini Prosciutto Cotto, Finocchio, Sedano, Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Nattura Gallette di Kamut, Fragole, Alpro Yogurt Vaniglia, ProAction Pink Fit Bar, Banana. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|