Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2012
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2012:
|
1126 kkal
|
Lemak: 31,98g | Prot: 62,20g | Karb: 157,82g.
Makan Pagi: tea with milk, banana, porridge. Makan Siang: coffee with milk, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, celery, carrots, reduced fat houmous. Makan Malam: tea with milk, brocolli, carrot, potato, salmon. Camilan/Lainnya: tea with milk, Walnuts, tea with milk, prune, coffee and milk, blueberries, Cadbury creme egg mini, apple. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|