Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 65,87g | Karb: 33,98g.
Makan Pagi: Carne. Makan Siang: Salada Vinagrete, Galeto's Galeto Desossado. Makan Malam: Queijo Coalho, Canela, Banana, Ovo Frito, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Café, Café. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndrezaMendonca
|