|
Сегодня день читмила!
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2751 kkal
|
Lemak: 144,75g | Prot: 106,29g | Karb: 249,68g.
Makan Pagi: Нутелла, Хлеб, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники Благода, Тыквенный брауни. Makan Siang: Додо Пицца Чизкейк, Додо Пицца Ранч-Пицца, Додо Пицца Сырная Пицца. Makan Malam: Калужский Хлебокомбинат Пирожное Картошка М, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bon Pastil Тонизирующие Конфеты. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Sauna - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Cardio - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|