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☢️Sonntag, 19.03.17
19. Fastentag
Gewicht: 62,9 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,47 % (- 0,07 %)
Gewichtsänderung hätte ich nach dem kalorienreichen Abendessen nicht erwartet. Heute Nachmittag muss ich der Verlockung von Kuchen. widerstehen 😉😃🍀
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2252 kkal
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Lemak: 97,26g | Prot: 87,81g | Karb: 274,17g.
Makan Pagi: Brunch Sweet Thai Chili, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Gekochtes Eigelb, Plundergebäck. Makan Siang: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Marmelade, Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Edeka Studentenfutter, Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Gekochte Karotten. Camilan/Lainnya: Orangen, Dr. Oetker Vanillezucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. lagi...
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1522 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 9 jam dan 28 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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