Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2017
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 73,79g | Karb: 262,76g.
Makan Pagi: Muller Corner Strawberry, Sainsbury's Basics Chocolate Cereal Bars, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Sainsbury's Basics Teacakes. Makan Malam: sainsburys basic chips, Wholemeal Bread, Semi-Skimmed Milk, Baked Beans, Butter, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Muller Strawberry Shortcake Corner, Kronenbourg 1664, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|