Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 68,86g | Karb: 134,64g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Natural Grain 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Pinar Labneh Light, Falafel. Makan Siang: Calavo Avocado, Cucumber (with Peel), Tomatoes, White Rice, Meat, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Fitnesse Chocolate & Raspberry Sensation Bar, Almarai Low Fat Yogurt, Bread Bites. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sukkary Dates, Kroger Walnut Halves & Pieces, Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds, Green Tea, Plum, Peach. lagi...
|
|
3941 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|