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Na endlich wieder unter 93 Kg ........ wollte bis April die 90 schaffen. wenn das Wetter so bleibt dann geht sicher etwas mehr Sport.
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2507 kkal
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Lemak: 115,33g | Prot: 145,54g | Karb: 207,73g.
Makan Pagi: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel, Cappuccino. Makan Siang: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Zimmermann Bergsalami, Roastbeef (Nur mager gegessen), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Händlmaier's Süßer Senf, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Tomaten, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Der Beck Vanillekrapfen. lagi...
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3430 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bleib dran, dann schaffst du das auch!
18 Mar 17 oleh anggota: samacr
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Sejarah Berat Badan Hathor7760
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