Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 136,30g | Karb: 158,00g.
Makan Pagi: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Апельсин, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Makan Malam: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|