|
Wahoo! What a great weigh in! Started p90x this week as well. Here's to hoping I can start a downward trend!
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2010:
|
1020 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 60,55g | Karb: 108,11g.
Makan Pagi: Oven Toasted Oats, egg whites. Makan Siang: Firecracker Chicken, panda express rice, panda express vegetable, Broccoli Beef, panda express hot and sour soup. Camilan/Lainnya: almonds, jasons deli flatbread. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
p90x - Legs & Back, ABX - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adelinemf
|