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Am WE dem Süßen gefrönt ......... 0,7 g mehr auf der Wage geht aber dafür. Heute geht es wieder los mit Sport und Müsli. :D
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93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1318 kkal
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Lemak: 36,26g | Prot: 94,31g | Karb: 153,30g.
Makan Pagi: Nestle Clusters Mandel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Cool Flakies, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Makan Siang: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Makan Malam: Cucina Balsamico Creme, Aldi Putenschnitzel, Kopfsalat, Lysell Hanseatenröllchen. Camilan/Lainnya: Kinder Pinguin Cocos. lagi...
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2640 kkal
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Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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