Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 119,22g | Karb: 138,27g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Poached Egg. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Zatarain's New Orleans Style Rice Pilaf, Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter, Jack Link's Original Beef Jerky, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay! I often lose .4 lbs. They add up! WTG!
12 Mar 17 oleh anggota: Deborahg382
|
Yep Deborahg382
the little changes keep me going
14 Mar 17 oleh anggota: saldali333
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saldali333
|