Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 75,78g | Prot: 117,13g | Karb: 105,79g.
Makan Pagi: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Сахар, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. Makan Siang: Апельсин, Соус Салата "Цезарь", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Сливы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цыпленок Табака. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Berdiri - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|