Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 22,69g | Prot: 68,45g | Karb: 249,19g.
Makan Pagi: Muller Light Vanilla Yogurt, Mug Shot Spicy Sweet N Sour. Makan Malam: Semi-Skimmed Milk, red pepper, fajita mix, gravy, onion, minced beef, potato, carrots, red chili. Camilan/Lainnya: Muller Milk Chocolate Digestive Corner, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 5 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|