|
Празднование 8 марта прошло,как и планировала.С утра пришла с дежурства,завтрак-овсяноблин.Обед и ужин-шашлыки с куриной грудки,много овощей.И шашлыка много)))На весах маленький,но минус.Жизнь прекрасна и удивительна)))
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 144,71g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Bio Max Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Магнит Яблоко, RLine Whey Протеин, Отрубные Булочки. Camilan/Lainnya: Мандарины, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|