|
Стоим)
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 77,68g | Prot: 83,34g | Karb: 43,28g.
Makan Pagi: Пирожное Картошка Сливочная, Сырники Козельские, Lactica Йогурт Греческий 4%. Makan Siang: Чеснок, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bonfesto Моцарелла Pizza, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Makan Malam: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Адыгейский Сыр с Травами, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яйцо. Camilan/Lainnya: Нутелла, Пирожное Картошка Сливочная, Пирожное Картошка. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Стоим, да не стоим) пошла после завтрака на тренировку - была силовая+НИИТ, силовую уложила в 40 мин, кардио всего (до/после) 35 мин, потом сауна с контрастным душем - минут 20 туда-сюда. Пришла домой - хоп на весы - 59,4 кг) ну думаю гликогена лишилась и воды) Обедом надеюсь восполнила! Посмотрим, что завтра будет.. КД как-бы на носу..
08 Mar 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|