Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2017
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 164,61g | Karb: 98,08g.
Makan Pagi: Rapunzel Erdnussmus Fein, Rapunzel Haselnussmus, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Äpfel, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3. Makan Siang: Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Tomaten, Real Quality Schlemmer Filet Italiano. Makan Malam: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Rote-Bete-Salat, TiP Kasseler Aufschnitt, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Camilan/Lainnya: ZEC+ Whey Isolat Chocolate. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|