Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 39,91g | Prot: 101,12g | Karb: 39,31g.
Makan Pagi: Filinchen Low Carb, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Kaffee. Makan Siang: Werner's Kartoffelmus, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Makan Malam: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, Leichter Genuss Rohschinken, Low Carb Brot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|