Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 149,88g | Karb: 122,14g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Благодар Кешью Паста, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом. Makan Siang: Арахис, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриное Филе. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|