|
15,5%
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 115,15g | Karb: 59,40g.
Makan Pagi: Афанасий Молоко 1%, Адыгейский Сыр с Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Арахисовое печенье, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Makan Siang: Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Корень Сельдерея, Myprotein Кокосовое Масло, Перекресток Стейк из Форели. Makan Malam: Адыгейский Сыр с Травами, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яйцо. Camilan/Lainnya: Пирожное Картошка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Нателла, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Арахисовая паста. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|