Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 128,46g | Karb: 66,20g.
Makan Pagi: Lactica Йогурт Греческий 4%, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный. Makan Siang: Альпенгурт Сливки Порционные, Помидоры, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сыр Landers 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Соленые Огурцы с Укропом. Makan Malam: Благода Творог Обезжиренный, Нателла, Агрокомплекс Молоко 1%, Здоровка Овсяные Отруби. Camilan/Lainnya: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Сыр Landers 30%, Арахисовая паста, Lactica Йогурт Греческий 4%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вечером просто нереально захотелось овсяной каши!!!! Захотелось - сделала :) Овсяные отруби + чуток молока :) и добила ужин творогом - и пусть меня даже завтра зальёт *гы мне было вкусно и я не настолько сухая, чтоб заметить заливку где-то кроме весов :)
03 Mar 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|