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baixei novamente, prestando atenção e não abrindo exceções... vou tentar me manter no consumo de 30g de carboidrato...
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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895 kkal
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Lemak: 51,66g | Prot: 76,00g | Karb: 29,24g.
Makan Pagi: Biscoito de Amendoim , Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Pão low carb de amendoim, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: creme de Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha cozida, Tang Refresco em Pó, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Pão low carb de amendoim. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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