Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2010
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2010:
|
1936 kkal
|
Lemak: 88,88g | Prot: 83,93g | Karb: 212,66g.
Makan Pagi: Honey Yogurt, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Makan Siang: hummus, carrots, deli select. Makan Malam: hummus, butter , steak. Camilan/Lainnya: xo, almonds, apple. lagi...
|
|
3571 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|