Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 98,31g | Prot: 102,49g | Karb: 250,57g.
Makan Pagi: Poulain Chocolat en Poudre 1848, Delisse Lait Demi Écrémé, Aldi Croc Matin Chocolat, Sucre. Makan Siang: Petits Pains, Pamplemousse, Kiwi, Vinaigrette, Salade de Chou, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Blettes, Paupiette de Veau. Makan Malam: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Carrefour Discount Fromage Double Crème, Monoprix Beurre Doux, Mousline Purée Nature, Baguette, Mayonnaise, Steak de Bœuf. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Delacre Sprits Chocolat au Lait, café nespresso, sucre. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 15 menit, Bulutangkis - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaador
|