|
con calma
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 141,10g | Karb: 166,66g.
Makan Pagi: Queso Fresco, Mandarinas, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Costco Hemp Hearts, Leche de Soja. Makan Malam: Queso Fresco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Habas, Señor Cactus Tortillas de Nopal. Camilan/Lainnya: Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Señor Cactus Tortillas de Nopal, Chicharrón, Waah Galleta de Arándano, Boquerones Fritos, Mac'Ma Gofrenata, Danone Vitalínea sin Azúcar. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galeonm
|