|
baixei um pouco a guarda, e olha aí o resultado... voltando ao foco em 3, 2, 1...
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1051 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 71,12g | Karb: 48,29g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Pão low carb de amendoim. Makan Siang: Berinjela Recheada, Lasanha de Berinjela Light. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha cozida, Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Pão low carb de amendoim, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|