Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
765 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 51,78g | Karb: 53,84g.
Makan Pagi: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Kaffee. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|