|
Exhausted all day. Came down with sore throat in afternoon.
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3219 kkal
|
Lemak: 153,23g | Prot: 182,95g | Karb: 97,16g.
Makan Pagi: udo, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), coffee. Makan Siang: udo, boiled cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), coconut oil. Makan Malam: savoy, tuna salad, black pepper, almonds, walnuts, wine. Camilan/Lainnya: beef. lagi...
|
|
3226 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorseybroich
|