Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 103,37g | Karb: 216,82g.
Makan Pagi: Bananas , GOLEAN Cereal, 1% Fat Milk. Makan Siang: Seasoned Lean Turkey Burger Patties, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Romaine Lettuce, Lite Ranch Salad Dressing, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Cherry Tomatoes, Onions , Mushrooms. Makan Malam: Turkey Meatballs, Margarine Spread, Smart 100% Whole Wheat Bread, Whole Grain Linguine, Traditional Spaghetti Sauce. Camilan/Lainnya: Tangerine, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Cheez-It. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Martial arts - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breezyb
|